ハンマーカール10×3
ダンベルカール10×3
腕立て伏せ25×3
これ以外にやった方がいいことある？
ジムは金がないから行けへん
ダンベルカール10×3
腕立て伏せ25×3
これ以外にやった方がいいことある？
ジムは金がないから行けへん
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
筋トレしてる人に聞きたいんだけど、このメニュー以外にやった方がいい事ある？
美容
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