筋トレ民に聞きたいんやが「プランク」って効果あるんか？？？　

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undou_front_bridge_man

1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 20:15:22.36 ID:i4rUopFF01111
今は20秒が限界やけど日課にするつもりやが


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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