結局一番痩せるのは『18時以降食べない』『夜炭水化物抜き』『１日1200kcal以内』等

by azuma-shokai · 2021年1月5日

いろいろやったけど結局一番痩せるのは

・18時以降食べない
・夜炭水化物抜き
・毎日半日(12時間)断食
・１日1200kcal以内
・週2〜4の筋トレ
・１日有酸素30〜60分
・毎日体重計に乗る

これが一番続けやすく、効果が出るのも早い。太ったので7キロくらい痩せます。可愛くなるぞうぉおおぉ⤴️⤴️

— 微々ちゃん (@OkameNattoChan)

– 引用元ツイート

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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