やっぱ早い方がいいんか？
例えば運動して家帰って晩飯に鶏肉食うのと
運動前に鶏肉用意して運動した後すぐ食うのと
やっぱり後者の方が良いのか
いわゆるゴールデンタイムってあるんか？
例えば運動して家帰って晩飯に鶏肉食うのと
運動前に鶏肉用意して運動した後すぐ食うのと
やっぱり後者の方が良いのか
いわゆるゴールデンタイムってあるんか？
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
運動・筋トレ後のタンパク補給のタイミングっていつがいいの？？？
美容
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