一回起きちゃえばその後日中に寝不足で眠くなったりとかはないんだけど
目覚めがめちゃくちゃ悪くてもっと寝たいってなる
10時間、11時間寝るとスッキリして起きれる
目覚めがめちゃくちゃ悪くてもっと寝たいってなる
10時間、11時間寝るとスッキリして起きれる
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
7時間、8時間睡眠じゃ足りないんだけど改善方法って何かある？
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