7時間、8時間睡眠じゃ足りないんだけど改善方法って何かある？

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1: 名無しダイエット 2021/04/10(土) 09:08:13.972 ID:CQfkN9HO0
一回起きちゃえばその後日中に寝不足で眠くなったりとかはないんだけど
目覚めがめちゃくちゃ悪くてもっと寝たいってなる
10時間、11時間寝るとスッキリして起きれる


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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