【健康】元気が出ない時に試すべき行動がこちら！！！

元気が出ない時に試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2回運動する(お散歩でOK)
③起床後に太陽光をあびる
④食生活を整える
⑤自然の中で過ごす(森や海を眺めるだけでもOK)
⑥誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌(猫カフェでOK)
⑦お笑いやコメディを見て笑う
⑧そんな時もあるさと開き直る

— Testosterone (@badassceo)

– 引用元ツイート