私が12kg落としたときに食べていたご飯はこれ
①朝食
・プレーンのヨーグルトにグラノーラ(糖質オフのやつ)
→カロリーの高いものは朝に食べることを意識ストレスフリーでダイエット続けられたよ
②昼食
・サラダか温野菜(
・野菜多めのポトフ
・もち米入りのおにぎり
そして1番大事な夕食は pic.twitter.com/kjeq8fQrpd—
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【体験談】私が12kg減という結果をたたきだしたときの食生活がこちら！！！
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