ダイエット詳しい奴教えてくれ

1: 名無しダイエット 2023/10/05(木) 22:30:42.40 ID:6y1xfOvY0

・平日ランニング(3km)とストレッチ(15分)を交互にやってる
・昼飯はほぼパン&おにぎり&コーヒー
・夜飯はほぼアルコール摂ってない
ここまでやってるが特に体重変化せんのやがアドバイス求む

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる