ちなジム行くの２回目の超初心者や
ラットプルダウン33kg10回3セットギリギリ だけやったことあって自宅トレやとペットボトル2kgのアームカールで10回3セットが良い負荷になるレベル
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【朗報】今日ジム行くんやがマシントレのメニュー決めてくれ
美容
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