【質問】筋肉に詳しい人来て
![olympic13_weight_lifting](https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/0/3/033bcfa3.png)
長時間の有酸素運動は逆に筋肉を消費するとか
最新の研究によると超回復の効果は微々たるもので毎日筋トレしたほうが有利とか
Twitterなどでいろんな説を見るがどれが正しいのかわからん
どうすればいいねん
最新の研究によると超回復の効果は微々たるもので毎日筋トレしたほうが有利とか
Twitterなどでいろんな説を見るがどれが正しいのかわからん
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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