【最適】腹筋&背筋を鍛えて理想の姿勢を手に入れろ！この運動で反り腰・猫背とオサラバ

姿勢がキレイな人は必ずやってるんだけど、この運動は腹筋と背筋を同時に鍛えて反り腰の改善に効果的。腹筋を強化して骨盤を安定させ、背中をストレッチして柔軟性アップ。正しいフォームでやれば、コアの筋力バランスを整え、美しい姿勢になってポッコリお腹と猫背にサヨナラできるよ！
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— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach)
June 28, 2024

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる