スクワット15回が腹筋500回分ってマジ？
スクワットと腕立てふせだけやっとけばいいの？
自重トレーニング以外したくないんだけど
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
筋トレに詳しい奴来てくれ
美容
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