ワイの今日一日の栄養摂取なんやけど、これって不健康かな？糖尿病とかになる？
ちな４２歳おん爺民 身長１７８ｃｍ 体重６７キロ 若干筋肉質
ちな４２歳おん爺民 身長１７８ｃｍ 体重６７キロ 若干筋肉質
★一日の成分表合計
カロリー 2,377kcal
タンパク質 84.7g
脂質 59.5g
炭水化物 380.9g
糖質 326.2g
食塩 6.7g
★今日食べたもの
缶コーヒー
唐揚げ弁当
デザートゼリー
カフェラテ
グミ8粒
飴４つ
ワッフル2個
コーラ1本
ジャーキー1袋
練乳いちごアイス
ご飯は一日1食な時が多くて、他は上のもんを間食しとる感じ。
お菓子や甘いものが多すぎだと自覚してるんやけど、コロナの自宅待機で食べてしまうんや。
教えて先生方
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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