太らず筋肉だけを増やしたいんやが、ワイがやってる事が合ってるか教えてくれ！　

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dumbbell_man

1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:00.29 ID:nuvmFK9x0
ワイがやってる事教えてやるから合ってるか教えてくれんか

・3日に1回、肩のトレーニング、スクワット
・トレーニングした時だけプロテインを飲んでいる
・普段は小食


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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