米食はやめてパンを主食にしろ！！！たんぱく質が多いからだ
外人がでかいのって肉とかよりパン食の影響がでかいと思う
その証拠に米が主食の国は背があまり高くないだろ
日本や東南アジアなどなど
パンは900kcal(食パン６枚ぐらい)でもたんぱく質が25gぐらいある。
食パンだけで必要なたんぱく質を半分もまかなえる。
(続く)
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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