スポーツトレーナーだから巷の勘違いを一つ正したい、マラソン選手は筋トレ必要ないと思ってる人多すぎ説
現場の話をすると今時のフルマラソンの選手はフルスクワットでも80~100kgで
普通にやれちゃうくらいにウェイトトレーニングを取り入れてるよ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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by azuma-shokai · Published 2017年12月10日
by azuma-shokai · Published 2018年3月17日
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